Hitzewellen

Wie schützt man sich am besten vor Hitze?

Prinzipiell geht Hitze erstmal jeden etwas an, auch junge und gesunde Menschen, die ihr Verhalten nicht entsprechend anpassen. Hitze also entsprechend ernst zu nehmen und sich gemäß der Belastung der Umwelt zu verhalten ist das beste und einfachste Mittel, dieser Gefahr von Hitzeschocks zu entgehen.
Dazu gehört die Sonne zu meiden, Innenräume zu kühlen, viel Wasser zu trinken und dabei auch an die Menschen zu denken, die womöglich zu Risikogruppen gehören oder alleinstehend sind.
Besonders Menschen ab einem Alter von 65 Jahren, mit Vorerkrankungen, mit Übergewicht, die rauchen, Alkohol konsumieren oder Medikamente nehmen sind gefährdet. Hierzu lautet die Devise: Alles das, was uns die Sonne entzieht und wir mit unserem Verhalten an Wasser verbrauchen, uns als dehydriert, müssen wir in Form von Wasser oder Früchtetees wieder zu uns nehmen, um entsprechend nicht auszutrocknen.